¿Quieres empezar a meditar o profundizar un poco más? Te ofrecemos cuatro horas de trabajo, a través de prácticas de Kundalini Yoga, meditaciones y algunos primeros conceptos…

"La meditación está hoy por hoy en todas partes, en los medios de comunicación, en hospitales y clínicas y hasta en los salones de juntas del mundo corporativo. Muchos de nosotros aún no lo hemos practicado. Hemos oído acerca de ello, hemos visto alguna demostración. Tenemos alguna idea, pero nos preguntamos cómo empezar. ¿Cómo puedo saber si vale la pena el esfuerzo? Si realmente es para mí, si me ayudará, si seré bueno en eso?

Relájate. Puedes estar seguro que la meditación es para todos. Es sólo como una ducha diaria para limpiar el cuerpo. Limpia la mente. Te ayuda a evitar errores, enfocar tu energía, estar saludable. No es magia. No es religión. Es una teconología que usa lo que ya tienes (tus sentidos, tu mente y tu cuerpo). Simplemente usa algunos patrones refinados para crear una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo."  

LIBRO "LA MENTE: SUS PROYECCIONES Y SUS MÚLTIPLES FACETAS", de Yogi Bhajan

• El taller: sábado 30 de abril, de 10 a 14hs

A través del yoga y diferentes técnicas de meditación, os invitamos a un espacio de encuentro con uno mismo, a la escucha interna, a la toma de contacto con lo que eres en tu aquí y tu ahora, sin exigencias ni juicio…

• Beneficios de la meditación: fomenta la claridad de la mente y la capacidad de estar presente, reduce el estrés, aumenta tu capacidad de concentración y enfoque, "multiplicando" el tiempo en tu día a día, te conecta con tu intuición, libera reacciones y hábitos inconcientes, como por ejemplo, miedos o bloqueos
• Mente y meditación: explora y conoce tus tres mentes, la mente negativa, mente positiva y mente neutral
• Shunia: descubre el silencio que hay en tí
• Medita con el Maestro: meditación guiada por Yogi Bhajan
• Uso de la respiración y del sonido
• Los tatuas (5 elementos)

• ¿Qué traer?

Ropa blanca o colores claros, un pareo o tela para cubrir la esterilla de yoga, algo para escribir y galletas o frutos secos para hacer una merienda colectiva

PRECIO:

45 euros

INSCRIPCIONES:

Completa el sifuiente formulario para reservar tu plaza: 

LUGAR DONDE SE IMPARTIRÁ:

ALMA DE YOGA

C/ Ripollès, 46 1ª planta

08026 Barcelona

Facilita: Marina Gayoso / Tara Kaur

Formada en Kundalini Yoga en Anandpur, con Sat Hari Kaur, profesora de Kundalini Yoga.

Actualmente realiza el curso de Sat Nam Rasayan (técnica muy antigua de sanación a través de la meditación), también en Anandpur, y el último año de la formación en terapias Gestalt, en Espailudic.