Classes de Ioga Iyengar®

Què és el ioga Iyengar®?

El ioga Iyengar està basat en molts i diferents aspectes:
  • Alineació
  • Diferents tipus d'intensitat
  • Altament terapèutic
  • Ús d'ajudes (cordes, cinturons, cadires, maons, mantes ...)
  • Seqüenciació gradual
  • Pranayama
  • Característiques de l'professor qualificat en ioga Iyengar®. 

 

Tot això i alguns aspectes més que no hem nomenat ajuden al fet que qualsevol persona, independentment de la seva edat, creences i forma física pugui aprofundir poc a poc en si mateixa, aportant-li cada vegada més salut des d'un punt de vista holístic.
 

Beneficis

  • El ioga Iyengar ens ajuda de manera progressiva a anar guanyant en sensibilitat sobre nosaltres mateixos, el cos i els seus diferents connexions (augment de la propiocepció).
  • La pràctica mantinguda de la postura ens aporta, entre altres, a guanyar força en totes les parts de el cos.
  • L'alineació i el correcte posicionament ens porta a millorar clarament problemes a l'esquena (escoliosi, cifosi, hèrnies ...).
  • El pranayama "control de la respiració".
  • B.K.S. Iyengar va ser molt peculiar en el treball de l'pranayama i va crear una metodologia molt especial d'aquest generant molta pau i veritables beneficis a tots els nivells de l'organisme.
  • Ajuda a combatre l'ansietat, depressió, asma i estrès.
  • Ajuda a vèncer la fatiga. Segons diferents estudis científics, el ioga Iyengar ens ajuda a vèncer aquesta.
  • La intensitat i els ajustos ens ajuden a guanyar en concentració. Aquests són només alguns dels beneficis que el ioga Iyengar, amb la ajuda d'un professor Iyengar® certificat, pot fer per tu.

 

IMPARTEIX

DHANAÑJAYA

Amb tot just 22 anys tenia fases en la meva vida en què sentia que era l'home més feliç de món i altres en què el meu món queia en mil

trossos. No entenia què m'estava passant, què passava.

A l'començar amb el ioga vaig entendre que era el que havia buscat durant tota la meva vida. Aquest em donaria i em dóna infinitament més del que jo li dono. Vaig decidir llavors que marxaria a Índia a estudiar i a viure el ioga des de l'arrel quan em fos possible.

Finalment passi allà 2 anys inoblidables (2007-2009), on vaig conèixer i em vaig iniciar per mitjà de la meva Guru, Mata Amritanandamayi, en la tradició del ioga mil·lenària i en la vida monàstica. A el tornar de l'Índia vaig continuar vivint aquest tipus de vida dos anys més en el seu ashram de Barcelona. Tota aquesta experiència em va fer entendre que per ajudar a la gent, primer havia de conèixer-me i ajudar-me a mi mateix.

El 2010, després de diferents formacions de ioga vaig començar a Iyengar Ioga amb Jordi Martí i des d'aleshores he anat acompanyat de la mà d'aquesta pràctica allà on he estat. Per la seva complexitat i exigència no ha estat una pràctica senzilla. No obstant això, cada dia dono més gràcies de com el ioga va modelant la meva vida. Després d'anys d'esforç i canvis, al novembre de l'2019, just en la mateixa data que vaig començar amb la meva pràctica de Iyengar, tanco aquest cercle que tants beneficis i alegries m'ha regalat.

 

 

Prova una de les nostres classes de Ioga Iyengar sense compromís. Consulta aquí nostres horaris