Les nostres classes de Ioga

 

Kundalini Ioga

Existeixen en l'actualitat diferents tipus d'escoles de Ioga.

Kundalini Ioga és una tecnologia que fusiona diferents tècniques de ioga i que et produirà canvis molt ràpids.

Consta de sèries d'exercicis o kriyas molt diferents. És un estil dinàmic i tanmateix, fàcil de seguir. Resulta impossible avorrir-se perquè cada classe pot ser totalment diferent de l'anterior. Cadascuna treballa diferents parts del teu cos (sistema nerviós, sistema glandular, sistema circulatori, sistema digestiu, sistema d'eliminació, etc.).

Les sèries consten de diverses postures (asanas) que al seu torn van acompanyades d'una forma específica de respirar (pranayama), d'una relaxació, i de meditacions amb sons especials (mantras).

L'objectiu de Kundalini Yoga és desbloquejar el nostre cos i la nostra ment a través de la mobilització de l'energia que resideix en la base de la nostra columna vertebral, anomenada Kundalini i aconseguir relaxar-nos tant físicament com emocionalment.

Sempre respectem l'equilibri del cos i permetem que vagi adquirint flexibilitat de forma progressiva. Ens veuràs insistir molt en la teva respiració. La presa de consciència de la respiració és el que et permetrà canviar el teu estat emocional.

Al final de les classes ens relaxem i meditem uns minuts ajudant-nos de sons que ens aporten benestar i calma interior. El resultat: cada classe és com un bàlsam relaxant per al teu cos.

Prova una de les nostres classes gratuites sense compromís.

Consulta aquí horaris i preus: https://www.almadeyoga.com/ca/horaris-i-preus%20

IMPARTEIX:

Yolanda Modrego - Directora i Fundadora de Almadeyoga

Després de 13 anys en multinacionals a l'àrea de Màrqueting i els tres últims com a Directora de Màrqueting es desperta en el meu cor la necessitat de compartir i d'acompanyar a les persones en el seu camí de creixement personal.
De tot això neix Alma de Yoga, una iniciativa dedicada a la cura i benestar de les persones. Sóc Economista i Màster en Comunicació Empresarial per la Universitat Pompeu Fabra Barcelona. Després de l'obertura d'Alma de Ioga, decideixo seguir aprofundint en el camí de la transformació, i em vaig formar en una de les eines que més em va ajudar en el meu camí de vida, juntament amb el Kundalini Ioga: el Coaching Generatiu.

Sóc Coach Generatiu formada per Robert Dilts i Stephen Guilligam. Actualment em dedico a impartir recessos de transformació a Espanya, Bali i el Brasil. També realitzo mentories individuals de coaching generatiu per a persones que volen canviar les seves vides i necessiten acompanyament individual. He creat el primer programa de formació de professors de Ioga per a Empreses.
Sóc Mentora de Coaches, Terapeutes i professors de ioga a través d'un programa personalitzat d'orientació que he creat desde la meva pròpia experiència.

Em vaig formar com a professora de Kundalini Ioga i Meditació amb Sat Hari Kaur (Anandpur) l'any 2000. Títol reconegut per KRI (Kundalini Research Institute, USA).
Formada en neurolideratge amb About My Brain © per conèixer en profunditat el funcionament de el cervell humà i la seva neurologia. Generative Coach formada per Robert Dilts i Stephen Guilligam el 2015.