Jun
03

Un viaje a través de los chakras…¿Cómo está tu primer chakra? El desafío: APRENDER A CONFIAR

Chakra significa rueda. Los chakras son centros de energía y nos pueden ayudar a comprender la forma en que los seres humanos procesamos nuestra energía.

Los chakras afectan nuestras percepciones, sentimientos y elecciones. Afectan el flujo y tipo de pensamientos que tenemos. Afectan la relación entre el consciente y el subconsciente dando lugar a nuestros diferentes comportamientos.

Hay 7 chakras, y en Kundalini Yoga reconocemos un octavo, el aura.

El primero, llamado MULADHARA, está localizado en la base de la columna entre el ano y los genitales. Se relaciona con la eliminación, los instintos, la supervivencia, la seguridad, la estabilidad. Cuando está en equilibrio la persona se siente segura, pero si la energía no fluye en ese chakra, hay una tendencia a la inseguridad, a la fobia, al nerviosismo.

El primer chakra está asociado a los hábitos, es el centro del comportamiento automático.

El desafío del primer chakra es APRENDER A CONFIAR y trascender los impulsos instintivos que producen inseguridad.

Algunas posturas de yoga que pueden ayudar a equilibrar este chakra son: el cuervo, la silla, la rana y la pinza (pachimotta asana) entre otras.

Fuente: Alma de Yoga