Preguntas más frecuentes

Nunca he hecho yoga ¿hay niveles?

No hay niveles en la práctica del yoga. Cada uno trabaja desde su conciencia corporal y dando lo mejor de sí mismo. No competimos con nadie. El beneficio es para ti. Sólo lo recoges tú.

¿Cuántos días tengo que practicar al empezar?

Cuando se empieza a practicar Kundalini Yoga se recomienda un mínimo de 2 veces por semana para sentir efectos rápidos. Lamentablemente el ritmo de vida al que estamos sujetos nos marca nuestra disponibilidad horaria para la práctica. Un día de práctica a la semana también permitirá cambios en tu cuerpo y lo hará pausadamente.

¿Cómo me tengo que vestir?

En Kundalini Yoga recomendamos vestir de blanco, el color neutro. Es un color que protege todo nuestro campo energético durante la práctica de la kriya.

Además, en Kundalini Yoga recomendamos practicar sin calcetines ya que en la planta de los pies se ubican muchas terminaciones nerviosas que se activan durante la práctica.

¿Qué tengo que traer?

El primer día puedes traer ropa cómoda y una toalla o pareo para colocar sobre la colchoneta. También recomendamos unos calcetines para el momento de la relajación, una chaqueta y un chal para cubrirte ya que tu cuerpo bajará de temperatura.

¿Puedo comer antes de practicar yoga?

Para la práctica de yoga recomendamos que la última comida se haga como mínimo 2 horas antes de empezar a practicar. El motivo es que se invierte mucha energía durante la digestión y no se recomienda practicar en ese proceso.