Mindfulness es llevar la atención al momento PRESENTE, sin juicio, totalmente NEUTRAL. La mente tiene una naturaleza innata de conectar con el pasado o con el futuro, pero no con el momento actual. Con la meditación conseguimos estar más presentes y sin juzgar lo que sucede, de manera que las emociones no nos invaden y dejamos de sufrir.

Permitimos la experiencia sin que nos afecte, y devolvemos la calma, la armonía y el bienestar emocional a nuestro cuerpo.

Con la meditación también nos conectamos con el  SILENCIO interior, y con nuestro verdadero YO. Nos hace vivir de forma más humana, permitiendo aceptar todas las experiencias que la vida nos traiga sin sufrimiento.

 

En todas nuestras clases de Generative Yoga practicamos mindfulness.

 

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS:

 

- Aporta calma y equilibrio

- Serenidad

- Nos ayuda a dormir mejor

- Contribuye a vivir más felices y relajados

- Permite conectar con nuestra intuición

- Ayuda a liberar el dolor físico del cuerpo reconociendo el origen del mismo

- Nos trae una mayor conciencia al momento presente

- Felicidad

 

Consulta aquí nuestros horarios: https://www.almadeyoga.com/es/horarios-y-precios